野菜を食べる工夫

健康には気を使っていきたいと思いますよね。

やはり、食生活の乱れを改善して、栄養バランスの良い食事をすることが大切なのでしょうか。肉はけっこう食べるけど、野菜はあんまり食べなかったりすると野菜不足におちいるので注意が必要ですよね。

ただでさえ、現代の人は野菜不足と言われていますから、野菜を意識的にとらないと野菜からの栄養が足りなくなってしまいます。

野菜

そんな時は、野菜ジュースや青汁を飲んだり、サプリメントを飲んだりと栄養を補う方法はたくさんありますが、生の野菜からも栄養をとったほうが健全な気もしますよね。

いつもの食事で野菜をあんまり使わない方はジュースにするのもアリです。昔から、健康のために野菜ジュースを作って飲んでいるという話を良く聞きますが、最近ではグリーンスムージーといって緑の葉野菜と果物を入れてつくるジュースが人気があるそうです。

健康を手に入れるためにも、ジュースにしたり野菜をたくさんとる工夫をしていきたいですね。

風邪対策に青汁

最近、風邪をひきやすく、年々治りも遅くなっているみたい・・・何か良い解消法ってないものでしょうか!?

思うのですが昔より、風邪をよくひくし、一度ひくとなかなか治らず長引いてしまいます。特に咳がいつまでたっても、治らずいつまでもコンコンしています。これって、あまりよろしくないですよね~・・・と思って考えてみると、1つ思い当たるのは野菜不足です。

最近、いつも子供と2人で御飯を食べているのですが、子供が野菜嫌いで、ついついその食生活に合わせて食べていると、ほとんど野菜を食べていない気がします・・・

これではいけないと思い、思いついたのが青汁!!です。

子供

野菜不足も補えるし、青汁にはいろんな効果があって、今流行りで芸能人も良く飲んでいるという酵素ドリンクと同じ酵素が含まれているみたいで、私どちらかと言うと、ぽっちゃり体型なので、ダイエットにもいいとわかったら、飲むしかありませんよね(笑)。。

ダイエットも、今までウォーキングやヨガ、食べ物では、バナナダイエットや黒酢ダイエットなどしましたが、あんまり効果なしで最近では、やる気ゼロになっていたのですが、もう一度青汁でダイエットしてみようという気になりました!!

青汁って、美容とダイエット目的で飲んでいる女性も多いみたいで、特に美容目的では明日葉青汁がいいみたいです。私も明日葉青汁で、美容と健康の両方を手に入れたいです!!

本やゲームがすごく安い。

最近、スマートフォンで本やゲームをダウンロードしてます。
で、思うのがすごく安いっていうこと。

先日、とある本をダウンロードしたのですが、その本は、前から本屋さんでちょっと気になっていた本。
でも、それなりにお金もかかるものですし、よし買おうというところまでは至らなかった本。
1500円くらいだったと思うが。

それが、先日、iphoneで何気なく、本を探していたら、同じ本が88円とかそんな値段であって、即効で購入したというわけです。
電子書籍は、紙代もかかりませんし、その他もろもろの手間も少なくて済むからこれくらいの値段でもOkなのかなぁ?

スマホ

でも、こんなに安いと一生懸命本を書いてくれた人にも悪いような気もするけど。

とはいえ、安いから、購入する人が増えるのであれば問題ないのかな?
何より私も、88円じゃなかったら、買うことはなかったのだから。
物として手に入らないってデメリットにも一見思うけど、結局本棚の肥やしになって、全然読まなければ意味ありませんしね。

電車に乗っているときなどに、ふと繰り返し読むようなことになれば時間も有効に活用できていると言えるし、むしろ、リアルな本より有用性が高いかもなんて思ったりもしてる。
greeも最近して、無料のゲームを楽しんでいるけど、たまにはこういう風に本を読んで教養を高めないといけませんね。
スマフォって本当に便利ですね。